Розмарин: лечебные свойства и применение

Цветущий розмарин
Цветущий розмарин радует глаз. Фото: Margalob/Википедия

Розмарин — вечнозеленый кустарник, растущий в тёплых странах, препараты которого обладают ярко выраженным лечебным эффектом. Настои, настойки и эфирное масло розмарина заботятся о коже и полости рта, снимают боль и врачуют раны, усиливают иммунитет и выводят токсины из организма, ухаживают за волосами и органами пищеварения.

Чаще всего розмарин используется в кулинарных целях, наравне с базиликом, перечной мятой и шалфеем, усиливает вкус блюд и напитков, выступает в роли консерванта. Следом идет косметологическое направление: уход за волосами и профилактика облысения, лечение перхоти и других кожных заболеваний.

Историческая справка

Розмарин лекарственный (син. Розмарин обыкновенный, лат. Rosmarinus officinalis, англ. Rosemary) — кустарниковые и полукустарниковые вечнозеленые растение, принадлежащие роду Розмарин, семейства Яснотковые. Розмарин растет в странах Средиземноморья, в Северной Африке, Турции и Кипре, поэтому вся история применения растения на благо здоровья человека связана с историей древнего мира — Древнего Рима, Древней Греции и Египта. Именно в этих очагах культуры зарождалась культура применения розмарина для лечения болезней, в кулинарных целях и обрядах (свадьбы, похороны, торжества и др.).

В Древнем Египте розмарин применяли в основном как благовоние и в похоронных обрядах (ветвь розмарина вкладывали в руку покойника, считалось, что аромат ветви облегчит путь в страну мёртвых). В Древней Греции тоже использовали розмарин на похоронах, но в качестве компонента венков и для подношений родственникам усопшего.

В Древнем Риме розмарин почитали как волшебное растение, которое не просто питает и лечит, но и украшает сады голубыми цветками. Римляне использовали розмарин в свадебных церемониях и других торжественных обрядах наравне с лавром. Именно древние римляне дали название растению — розмарин переводится с латинского как «Роса моря» или «Морская роса».

Парацельс — швейцарский ученый, философ и естествоиспытатель почитал розмарин как панацею от многих болезней и лечил маслом розмарина даже нежные органы: сердце и печень.

Как выращивать розмарин

При желании розмарин можно выращивать в домашних условиях, либо транзитом (зимой — дома, летом — в саду), избегая заморозка (обморожений и переохлаждений). Всегда следует помнить, что розмарин — теплолюбивое растение, дикорастущее в субтропиках.

Опытные розмариноводы рекомендуют незатейливую агротехнику выращивания розмарина из семян в обычном горшке, подобно лимону и кофе. При этом максимальный объем горшка для взрослого розмарина не превышает 5 литров (минимум 1 литр).

Почва для розмарина рекомендуется рыхлая, песчаная, воздухопроницаемая — растение не любит избытка влаги и «лишних» удобрений. Вспомните, в дикой природе растет на каменистых склонах, а значит не нуждается в чрезмерно унавоженной почве. Вообще, чем лучше «дышит» почва, тем лучше.

Мелкие семена розмарина не требуется заглублять в почву — максимальное заглубление 5 мм. После посева семена надо оросить водой температурой +25-30°C и накрыть нетканым материалом, чтобы почва не пересыхала, но и семена не лишались кислорода. Розмарин прорастает долго, да и всхожесть семян плохая, поэтому если через 20 дней не появились всходы, то семена надо сеять заново.

Сеянцы розмарина слабые, поэтому поливать надо осторожно, желательно из пульверизатора и теплой водой. Когда растения окрепнут можно слегка порыхлить землю и подкормить комплексным удобрением.

При выращивании розмарина следует помнить, что растение любит солнце и влажную землю, поэтому не стоит ставить горшок в тени и забывать про полив. Летом розмарин можно вынести на балкон или прикопать в саду, прямо в горшке.

Зимой розмарин любить отдохнуть, поэтому можно переместить его в прохладное место, температурой около +15°C и сократить полив до умеренного, чтобы корни не загнили. Однако если возможности для зимнего отдыха нет, то следует подсвечивать растение фитолампой, чтобы сгладить недостаток солнечного света.

Чтобы куст розмарина лучше ветвился рекомендуется прищипывать верхушки ветвей. Прищипку можно совместить со сбором урожая.

Полезные свойства

Зеленые ветви розмарина
Зеленые ветви розмарина. Фото: Medical News Today

Сегодня самое популярное применение розмарина в быту — эфирное масло розмарина, которое можно купить в любой достойной аптеке (в которой есть препараты для фитотерапии). Другие препараты (настои и спиртовые настойки) в нашем климате могут делать лишь счастливые владельцы домашних розмаринов и люди, живущие в теплом климате. К сожалению, в умеренном климате розмарин не растет в дикой природе. Однако и розмариновое масло, доступное нам, способно на многое: лечит болезни органов дыхания, снимает боли, усиливает рост волос и многое другое.

Кстати, масло розмарина готовят из свежесобранных листьев розмарина методом холодного отжима и отбора эфиров.

Если поблизости от вас растет розмарин, то вы можете использовать свежие листья для кулинарных нужд: в салаты, как приправу к супам и вторым блюдам. Благо розмарин не теряет свойства при кулинарной обработке.

Розмарин для желудка и кишечника

В тропиках, где легко «заработать» расстройство желудка или кишечника розмариновое масло используется в народной медицине для лечения диспепсии, метеоризма, запора, колита, вздутия живота и болей в желудке. Помимо прочего умеренное количество эфирного масла розмарина стимулирует аппетит, говорится в статье Азиатско-Тихоокеанского журнала тропической биомедицины. Нет сомнений, что розмариновое масло поможет людям и в нашем климате.

Розмарин для печени

Еще в конце 90-х годов была выявлена польза розмарина для печени. Исследования показали, что масло розмарина усиливает выделение желчи, прочищает желчные протоки и способствует резкому улучшению функции печени. Попутно розмарин выводит из организма свободные радикалы, очищая от шлаков и токсинов, а значит служит профилактикой рака и защищает печень от повреждений. Попутно исследователи установили, что масло розмарина облегчает течение бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка и ишемической болезни сердца.

Розмарин от облысения

Экстракт и масло розмарина часто используются в лечебных шампунях и лосьонах для стимулирования роста волос, профилактики облысения и предупреждения ранней седины. Colomer Group Spain SL, дочерняя компания Revlon, даже получила патент на использование препаратов розмарина лекарственного в лосьоне, предназначенном для лечения и профилактики облысения.

Дело в том, что розмариновое масло стимулирует волосяные фолликулы и улучшает кровоток в коже головы, а значит волосы меньше выпадают и растут сильными. Особенно полезно масло розмарина лысеющим мужчинам — исследования, проведенные в 2015 году, показали, что через 6 месяцев использования розмаринового масла облысение останавливалось, начинался рост новых волос, а кожа головы переставала сохнуть и зудеть, по сравнению с другими препаратами. Был сделан вывод, что розмарин действительно помогает при облысении, полезен при лечении сухости кожи головы, а также шелушения и себореи.

Регулярный массаж кожи головы с применением розмаринового масла увлажняет и питает кожу головы, борется с перхотью, а в сочетании с оливковым маслом служит средством для потемнения волос. Масло розмарина можно сочетать с маслом базилика и маслом чайного дерева.

Ухаживает за полостью рта

Новейшие исследования убедительно показывают, что эфирное масло розмарина полезно для лечения и профилактики болезней полости рта: стоматита, гингивита, кариеса и др. Также масло розмарина лечит галитоз (неприятный запах изо рта).

Конечно, большинство эфирных масел обладают способностью освежать полость рта, но розмарин делает свое дело приятнее других масел. Кроме того, розмариновое масло помогает удалить неприятные запахи из помещений, салона автомобиля или шкафа.

Розмарин для кожи

Венок из розмарина
Розмарин полезен для волос, кожи головы и других частей тела. Фото: Pinterest

Итальянские исследования показали, что при регулярно использовании масла розмарина для увлажнения и питания кожи рук, лица и других частей тела улучшается эластичность кожи, разглаживаются морщины, исчезает сухость.

Конечно, розмариновое масло чаще используется для лечения проблем с кожей головы, но антисептические и противомикробные свойства делают его полезным при лечении экземы, дерматита, фурункулеза, прыщей и жирной кожи. Надо всего лишь делать массаж с маслом.

Розмарин для мозга

Эксперименты ученых показывают, что розмарин полезен для мозга: помогает сконцентрировать внимание, снижает умственное утомление, тонизирует память, гонит прочь депрессию и улучшает настроение. Даже есть сведения, что розмарин замедляет процесс развития болезни Альцгеймера.

Руководитель факультета психологии Нортумбрийского университета (д-р М. Мосс) провел исследование в котором было установлено, что из 144 участников теста, те кто вдыхал перед экзаменом и во время экзамена розмариновое масло, показали повышенную концентрацию внимания и лучшие результаты.

Розмарин расслабляет, снимает стресс, укрепляет иммунитет

Повышенное напряжение и стресс непременные спутники жизни современного человека. При стрессе в кровь выделяется кортизол — гормон стресса, который мобилизует человека на борьбу или на оборот на бегство. Ароматерапия с использованием эфирного масла розмарина снижает уровень кортизола в слюне и в крови, восстанавливает гормональный баланс и обмен веществ.

Японские исследования показали 12-ти летней давности, что вдыхание масел розмарина и лаванды на протяжении 5 минут значительно понижает уровень кортизола в слюне и в крови испытуемых, что говорит о пользе розмарина в деле лечения хронического стресса.

Розмарин от боли и воспаления

Исследователи из Южной Кореи провели двухнедельное исследование и установили, что регулярный точечный массаж (по 20 минут, дважды в день) эфирными маслами розмарина, лаванды и мяты облегчает боль на 15% эффективнее, чем массаж с маслами без розмарина.

Также было установлено, что розмариновое масло облегчает головные боли, боли в суставах (включая артрит) и мышцах, а также снимает свойственное этим болезням воспаление.

Розмарин для горла (лечение гриппа, простуды, астмы)

Лечение простуды и других респираторных болезней — основное направление использования эфирного масла розмарина в народной медицине. Благодаря антисептическим свойствам масло помогает быстрее вылечить грипп, ангину, ринит и другие инфекционные болячки значительно быстрее, чем без него (подробнее) .

Розмарин для профилактики рака

Вышеописанная польза розмарина для печени, благодаря выведению из организма шлаков и токсинов, служит основой для противораковых свойств растения. Проводились исследования, которые показали, что розмариновое масло, благодаря богатому химическому составу, способно разрушать пленкообразующие бактерии и замедлять рост злокачественных опухолей, что в потенциале способно перерасти в полноценные антираковые способности.

Помимо этого, некоторые ученые утверждают, что розмариновое масло может быть полезно при лечении женских болезней (нарушения менструального цикла, спазмы, рак молочной железы), рака толстой кишки, рака груди, бесплодия и даже камней в почках.

Массаж с маслом розмарина для улучшения кровообращения

Выше было описано болеутоляющее свойство розмаринового масла, но розмарин на этом не останавливается. Местный массаж с использованием масла розмарина улучшает кровообращение в массируемой части тела и снимает боль. Кроме того, масляный массаж поможет быстрее согреться при переохлаждении.

Особенно полезно масло розмарина при болезни Рейно. Массаж с маслом розмарин тонизирует кровеносные сосуды, заставляя кровь циркулировать сильнее. Конечностям возвращается тепло и естественный цвет кожи.

Рецепт домашнего розмаринового масла

Эфирное масло розмарина
Розмариновое масло можно сделать в домашних условиях. Фото: Geo Aesthetics

Сразу оговорюсь, масло получится не совсем «правильное» — в домашних условиях без оборудования для перегонки эфиров невозможно сделать настоящее эфирное масло, но для большинства нужд самодельное масло подойдет.

  1. Снимите листья-иглы розмарина со свежих ветвей, наполнив чайную чашку до краев;
  2. Налейте в казан или в мультиварку 400 мл подсолнечного масла, всыпьте зелень розмарина;
  3. Поставьте казан медленный огонь на 5-6 часов (мультиварку на томление, время то же).
  4. Когда масло начнет источать аромат розмарина прекратите кипячение, дайте маслу остыть и отфильтруйте листву розмарина.

Домашнее масло розмарина можно применять для лечения облысения и профилактики выпадения волос, а также для ухода за кожей.

При желании розмариновое масло можно смешать с другими маслами (по вкусу). Масло хорошо смешивается с маслами ладана, шалфея, лаванды, кедра, ромашки, мяты перечной и др.

Противопоказания

Препараты розмарина, включая эфирное масло, противопоказаны при индивидуальной непереносимости и аллергии, беременным и кормящим женщинам. При беременности возможны уродства плода, преждевременные роды и даже выкидыш.

При неумеренном приеме внутрь розмаринового масла возможны судороги и рвота.

Насколько полезна эта страница?
5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (3 чел.)