6 причин спать голышом
Уберите подальше свою любимую фланелевую пижаму! Множество научных исследований и опросов убедительно доказали: сон голышом намного полезнее для организма, чем сон в самой расчудесной пижаме или ночной рубашке. Давайте рассмотрим шесть основных доводов в пользу сна без одежды.
Любимый полюбит вас ещё сильнее
Проведенные Dailymail, в 2014 году, опросы ценителей хлопковой одежды (которая включает в себя пижамы, хлопковое постельное белье и др.) показали, что 57% из тех, кто спал голышом счастливы в сексуальной жизни и их отношения с партнером гармоничны и приносят радость. Этот показатель на 9% больше, чем у носителей ночных рубашек.
Сон без одежды предупреждает диабет
Сон без лишней одежды предотвращает сахарный диабет. Каким образом, спросите вы? Логика проста: у взрослых людей, в том числе худых, есть небольшое количество бурого жира (читай «хороший жир») в составе мышечных тканей организма. Проведенное, в 2014 году, исследование показало, что риск диабета повышается прямо пропорционально комнатной температуре в спальне.
За четыре месяца исследований было выявлено, что мужчины, которые спали при температуре +19, 24 и 27 °C накапливали бурый жир обратно пропорционально росту температуры. Те, кто спал в холодной спальне реагировали на инсулин намного лучше, чем те кто спал в жаре.
Как отмечает инициатор исследований, New York Times, испытуемые спали в больницах, под наблюдением медицинского персонала и сон без одежды помогал предотвращать перегрев организма даже в жаркой комнате.
Сон голышом полезен для женского здоровья
Спать без одежды очень полезно для женского организма, утверждает доктор Дженнифер Ланда на страницах журнала Cosmopolitan. Дело в том, что слишком теплая окружающая среда стимулирует рост количества бактерий и дрожжевых грибков в области влагалища. Выбросив свою фланелевую пижаму в облегчаете доступ свежему воздуху в интимные места и обеспечиваете отличную профилактику инфекций.
Так делали первобытные люди
Наши предки спали без одежды, говорит врач-невролог Рейчел Салас из центра Джона Хопкинса и отлично себя чувствовали, так почему бы не воспользоваться методикой древних людей и не вернуться к истокам жизни.
Это полезно для иммунной системы
Сон в обнаженном виде полезен для иммунной системы потому, что при стимуляции кожных покровов, во время ночного сна, наши надпочечники уменьшают выработку кортизола — гормона стресса. Уменьшение кортизола в крови увеличивает количество окситоцина, что дает положительный эффект в виде понижения кровяного давления и способствует исцелению болезней, говорит доктор Дженнифер Салас.
Температура тела влияет на качество сна
Проведенное, в 2004 году, исследование показало, что бессонницей страдают люди, температура тела которых выше, чем у людей, которые хорошо спят. Это последний довод в пользу сна без лишней одежды. Спите голышом на здоровье!
Наш канал в Telegram @delsov. Присоединяйтесь!Источники: