Упражнения
На этой странице показаны результаты поиска на сайте по запросу "Упражнения". Если это не то, что вы искали, попробуйте сформулировать запрос точнее.
- 1. Менопауза не приговор: советы, как продлить молодость
- (Здоровье)
- ... займитесь аутотренингом, запишитесь на курсы йоги, медитируйте и выполняйте дыхательные упражнения. Выработайте привычку пить витамины Гормональный дисбаланс во время климакса уменьшает в организме ...
- Создано 12 марта 2018
- 2. Долой пузо: избавляемся от жира на животе
- (Здоровье)
- ... красавец мужчина. Многие врачи-диетологи и тренеры спортсменов утверждают, что владельцам больших животов нужна комплексная терапия, а это значит ограничение калорий, бег и другие физические упражнения, ...
- Создано 27 августа 2015
- 3. Здоровые ноги: 5 советов по уходу за ступнями
- (Здоровье)
- ... условиях повышенных нагрузок, а потому нет никаких гарантий успешности операций, чтобы вам ни говорили в клиниках. Слишком велика вероятность получить красивые, но нерабочие ноги. Делайте упражнения ...
- Создано 18 февраля 2016
- 4. Как уснуть быстро: метод «4-7-8»
- (Здоровье)
- ... Дыхательные упражнения являются частью йоги и начинают набирать популярность в западной культуре лишь в наши дни, не смотря на то, что с успехом применяются сотни лет. Доктор Эндрю Вейл, выпускник Гарварда, ...
- Создано 10 января 2016
- 5. Утренняя зарядка творит чудеса
- (Здоровье)
- ... в этой области позволило существенно расширить и без того немалый перечень физкультурных «бонусов». Среди прочего оказалось, что физические упражнения улучшают работу мозга — особенно его способность выполнять ...
- Создано 08 апреля 2015
- 6. Мучает усталость и раздражительность? Это недостаток магния!
- (Здоровье)
- ... в разы. Упражнения могут привести к магниевому голоданию, ведь магний испаряется из организма, когда вы потеете. «Уровень магния в крови уменьшается на 5%, если совершить прогулку на 4 км, в течение ...
- Создано 18 января 2015
- 7. Синдром дефицита внимания: причины и лечение
- (Здоровье)
- ... Бороться с перепадами настроения, развивать навыки и приемы эмоциональной саморегуляции, учиться расслабляться. Помогает возрастная регрессия. Это упражнения, при которых взрослый снова чувствует ...
- Создано 24 апреля 2015
- 8. 3 способа избавления от тревоги по пустякам
- (Здоровье)
- ... и общение — это том, в чем мы все нуждаемся. Займитесь упражнениями Персональный тренер поможет вам справиться с тревогой. Фото: www.thecorehouston.com В состоянии тревоги рекомендуется пойти в спортзал ...
- Создано 19 октября 2023
- 9. Жизнь как творчество: простые рецепты
- (Интересное)
- ... оформляя ужин. Можно создавать невероятной красоты картины, рисуя на пене в ванной. Перед вами весь мир — как палитра. Такие упражнения не только сделают вашу повседневную жизнь интереснее и красивее, ...
- Создано 30 сентября 2014
- 10. О диетах: раз, два, три — больше бегай, меньше жри
- (Здоровье)
- ... простой эксперимент. На детскую площадку в одно и тоже время начала приходить мама с коляской и дочкой одиннадцати лет. Пока малыш спал, мама с дочкой занимались разными простыми упражнениями. Уже на ...
- Создано 30 мая 2015
- 11. Как улучшить память: 5 профессиональных советов
- (Интересное)
- ... следующие упражнения: Попробуйте выучить наизусть любимое стихотворение или песню. Начните учить новый язык. Для этого достаточно тратить по 10 минут каждый день. Запомните новый маршрут и старайтесь ...
- Создано 09 февраля 2016
- 12. Защита от предрассудков: как выйти из порочного круга стереотипов
- (Интересное)
- ... это тот фактор, который можно легко исправить. В результате исследований, проведенных в школах, оказалось, что простые письменные упражнения на повышение самооценки, для выполнения которых требуется не ...
- Создано 11 марта 2018
- 13. Послеродовая депрессия
- (Разное)
- ... выработке „гормона радости”, что улучшает настроение и приводит в порядок нервную систему. Если после родов прошло 1,5 месяца, смело начинайте делать упражнения. А можно просто потанцевать под ритмичную ...
- Создано 21 февраля 2013
- 14. Боль делает нас друзьями
- (Интересное)
- ... а в некоторых — до боли холодной. В другом эксперименте студенты должны были выполнить силовые упражнения: удержаться в полуприседе, прижавшись спиной к стене, или же устоять на одной ноге. Долгое сидение ...
- Создано 11 сентября 2014