Уход за ногами
Содержание[Скрыть]

Красота женщин начинается с ног. На самом красивом лице отражается усталость ног. Натруженные ноги влияют на походку и вызывают усталость и раздражительность. Если высокие каблуки и острые носки причиняют неудобства, от них следует отказаться. Женщины обычно жертвуют удобством ради изящества.

Ухоженные ножки

Упражнения для усталых ног

Следующие упражнения помогут в тех случаях, когда ноги на целый день заключены в тесную обувь.

1. Сядьте. Скрестите ноги. Вращайте ступнями шесть раз в одну сторону, шесть раз в другую.

2. Положение сидя. Ноги вытянуты перед собой. Носки как можно сильнее поднять вверх, затем опустить.

3. Положите на пол карандаш. Старайтесь поднять его носками. Это укрепляет ступни.

4. Сядьте на стул. Ступни стоят на полу. Старайтесь как можно сильнее растопырить пальцы. Это упражнение хорошо тонизирует мышцы стоп.

Уход за поврежденной кожей ступней

Если на ногах появляются поврежденные участки кожи, следует обратиться к специалисту. Это может оказаться грибок, что очень заразно. Начинается это заболевание с небольшого покраснения участка кожи и зуда, но постепенно состояние ухудшается и на коже появляются белые чешуйки. Очень важно хорошо осушать кожу ног после мытья между пальцами и присыпать лечебным тальком.Если положение не улучшится, желательно обратиться к врачу. Для лечения мозолей и вросших ногтей лучше обратиться к специалисту по педикюру. Небольшие мозоли можно лечить в домашних условиях йодом. Чтобы избежать давления на мозоль, накладывайте на нее небольшие подушечки из ваты.

Если постоянно делать педикюр, можно избежать повреждения ног. Успокаивающее действие оказывают на ноги теплые ванночки с морской солью или со специальной солью для ног. Но после этого ноги нужно хорошо протереть метиловым спиртом или одеколоном, чтобы предотвратить размягчение кожи. Потому что на очень мягкой коже легко образуются мозоли и волдыри. За ногтями ног нужно ухаживать так же тщательно, как и за ногтями на руках.

Педикюр в домашних условиях

1. Подержите ноги в теплой воде, в которую добавьте несколько капель деттола или другого дезинфицирующего средства. Почистите ногти достаточно жесткой специальной щеткой. Твердые участки кожи потрите пемзой. Не надо пытаться и срезать отвердевшую кожу. Тщательно вытрите ноги, особенно между пальцами.

2. Нанесите на кожу немного крема для ног (желательно о ментолом, который охлаждает кожу) и помассируйте ноги.

3. Нанесите крем для ногтевой кожицы по внутреннему краю ногтя.

4. С помощью небольшой тонкой палочки, обмотанной тонким слоем ваты и смоченной специальной жидкостью, осторожно отодвигайте ногтевую кожицу. Обрезать ее можно только после обработки для смягчения.

5. Ногти на ногах обрежьте, затем края опилите. Ноготь не должен быть таким коротким, чтобы мягкая часть пальца оставалась не закрытым им. Свободный край должен иметь прямую форму со слегка скругленными краями.

6. Для осушения и удаления остатков крема протрите ногти ватным тампоном, пропитанным жидкостью для снятия лака.

7. Между пальцами вложите ватные тампоны, чтобы избежать загрязнения, и наносите лак на весь ноготь.

Выбор обуви

Обувь следует подбирать по размеру. У девушки, которая постоянно носит сандалии и плоский каблук, может развиться плоскостопие. С другой стороны, постоянное ношение высоких каблуков также может быть вредно, так как вес тела постоянно приходится на пальцы ног. Поэтому рекомендуется носить каблуки разной высоты. Следите за своей обувью, регулярно очищайте ее от грязи и следите за ее хорошим состоянием, особенно за каблуками. Не только из-за внешнего вида, но и удобства при ходьбе.

Читать про: ноги , педикюр
Насколько полезна эта страница?
5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (3 чел.)

Присоединяйтесь!

Новые статьи

Цитата дня

Лучше поздно, чем никогда.
Тит Ливий (лат. Titus Livius)

 
Что дает регистрация?
Зарегистрированные пользователи могут:
  • добавлять свои статьи;
  • добавлять закладки на любую страницу;
  • распечатывать статьи;
  • копировать материалы сайта без потери форматирования;
  • читать свежие материалы сразу после их публикации;
  • задавать вопросы авторам публикаций и вести переписку с ними;
  • вносить предложения по развитию журнала.
Приступить к регистрации